Ada begitu banyak yang berbicara tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan yang dapat kadang-kadang agak sulit untuk memutuskan mana fakta dan mana fiksi murni. Berikut adalah beberapa mitos yang paling umum tentang penurunan berat badan.
Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan program latihan yang radikal - mitos. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat adalah dengan membuat perubahan kecil untuk diet dan gaya hidup yang dapat Anda mengadopsi untuk masa depan. Menurunkan berat badan dimulai di dapur tidak di gym. Dengan segala cara Anda harus memasukkan beberapa aktivitas dalam hidup Anda, tetapi Anda masih harus menonton apa yang Anda makan. Makan lebih sedikit, bergerak lebih, menurunkan berat badan dan merasa hebat.
Makanan sehat biaya lebih dari makanan yang tidak sehat; Aku tidak mampu untuk menurunkan berat badan - mitos. Yang benar adalah bahwa hal itu sering murah untuk makan makanan yang sehat daripada untuk membeli pra-dikemas, makanan olahan. Anda akan membayar lebih banyak untuk makan siap yang tinggi garam dan lemak daripada Anda harus membayar untuk membeli bahan-bahan segar dan membuatnya sendiri.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan melaparkan diri - mitos. Faktanya adalah bahwa Anda tidak mungkin untuk mempertahankan berat badan yang hilang akibat diet ketat, segera setelah Anda mulai makan lagi Anda akan cenderung menumpuk berat kembali lagi ditambah beberapa kilo. Diet ketat sangat sulit untuk mempertahankan bahwa segera setelah Anda mulai makan lagi Anda sering makan lebih dari yang Anda butuhkan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan gaya hidup makan yang sehat dimana Anda dapat menurunkan berat badan secara perlahan dan mempertahankannya tanpa pernah merasa lapar.
Anda harus berhenti ngemil untuk menurunkan berat badan - mitos. Ini bukan fakta bahwa orang-orang mengambil makanan ringan yang masalahnya; masalah sebenarnya adalah apa yang mereka pilih untuk camilan. Banyak orang perlu camilan di antara waktu makan untuk menjaga tingkat energi mereka sampai, terutama orang-orang dengan gaya hidup aktif. Banyak makanan ringan tinggi gula dan lemak sehingga menghindari hal-hal seperti keripik, kue dan cokelat dan menggantinya dengan hal-hal seperti buah atau sayuran berarti bahwa Anda dapat menikmati makanan ringan tanpa mendapatkan kelebihan berat badan.
Minum banyak air akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan - mitos. Meskipun satu ini hampir benar! Apa yang terjadi adalah bahwa air membuat Anda tetap terhidrasi (sangat penting bagi kesehatan Anda) yang menghentikan Anda dari mendapatkan dorongan untuk ngemil. Orang-orang yang haus sering dapat kesalahan tanda-tanda kelaparan dan meraih sesuatu untuk dimakan ketika dalam kenyataannya kalori segelas air akan melakukan trik.
Ada lebih banyak mitos tentang penurunan berat badan yang saya yakin Anda pernah dengar, ini hanyalah sebuah kilasan dari beberapa kesalahpahaman yang paling populer yang orang tentang bagaimana untuk menurunkan beberapa kilogram. Ingat bahwa mengadopsi program makan dan olahraga yang sehat benar-benar satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan secara sehat dan menjaga baru Anda.
Membedah Mitos Tentang Penurunan Berat Badan
Salah satu cara tercepat untuk menjadi berkecil hati ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan jatuh korban banyak mitos yang di luar sana tentang diet dan penurunan berat badan. Semua terlalu sering, orang akan berbicara sendiri menjadi percaya banyak mitos hanya karena mereka telah mendengar mereka waktu dan waktu lagi. Mengetahui perbedaan antara fakta dan mitos ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan yang menjalani hidup sehat akan memungkinkan Anda untuk fokus pada tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ada beberapa orang di luar sana yang ingin mencapai berat badan yang berpikir bahwa mereka perlu bekerja lebih keras jika mereka memiliki berat badan lebih bahwa mereka ingin kehilangan. Meskipun penting untuk bekerja keras tujuan penurunan berat badan Anda, perlu untuk menumpahkan sejumlah besar pon pernah berarti bahwa Anda harus memulai rencana latihan intens super. Menerapkan diet seimbang bersama dengan rutinitas kebugaran yang dapat Anda menangani akan membantu Anda untuk mencapai hasil terbaik. Inilah sebabnya mengapa orang yang memiliki sedikit berat kehilangan sering akan bekerja dengan pelatih pribadi untuk membantu mereka mengumpulkan penurunan berat badan dan latihan rencana komprehensif.
Ada orang di luar sana yang mencoba banyak diet yang memberitahu mereka bahwa mereka bisa makan apa pun yang mereka inginkan. Pada kenyataannya, hal ini tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Ada pepatah lama bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Ingat kalimat ini dan hidup dengan itu seperti yang Anda mencoba untuk mencapai berat badan yang diinginkan Anda. Sementara itu adalah pemikiran yang indah yang Anda dapat makan apapun yang Anda inginkan dan trik tubuh Anda ke dalam menurunkan berat badan, ini adalah kejadian yang sangat langka. Dalam rangka untuk menjaga kebugaran optimal dan kehilangan berat badan yang Anda berjuang dengan, penting bahwa Anda berlatih kontrol porsi bersama dengan diet seimbang penuh dengan baik, makanan segar.
Mitos lain yang umum bahwa orang-orang akan menjadi korban ketika mereka dalam perjalanan penurunan berat badan adalah bahwa mereka bisa melaparkan diri dan menurunkan berat badan. Penting untuk diingat bahwa ini tidak pernah terjadi. Meninggalkan diri sendiri tanpa kalori yang sehat dan kelaparan hanya akan membuat Anda merasa tidak sehat dan keluar dari energi. Tubuh Anda membutuhkan sejumlah kalori setiap hari untuk berfungsi dengan baik. Alih-alih mencoba untuk memotong makanan sama sekali, penting bahwa Anda memperhatikan jenis makanan yang Anda makan. Alih-alih meraih muffin di pagi hari, ambil sepotong buah segar dan sebagainya.
Tidak peduli apa rencana Anda untuk menurunkan berat badan, Anda dapat memiliki keberhasilan yang layak Anda dapatkan selama Anda tidak menjadi korban banyak mitos yang di luar sana tentang kehilangan berat badan. Dapatkan ke rencana yang bekerja untuk Anda, bahkan jika Anda mulai dengan mengambil langkah-langkah bayi. Tujuan utama Anda adalah kesehatan Anda sendiri dan perjalanan penurunan berat badan Anda adalah jalan pribadi Anda sendiri.
No comments:
Post a Comment