Adakah Ada Keajaiban Untuk Menurunkan Berat Badan?

Hampir semua orang di dunia Barat (dan bertambah di Timur juga, terutama di Asia) sedang mengikuti program diet mereka atau kalau tidak kenal seseorang yang ikut diet. Dengan kata lain, penurunan berat badan ada dalam pikiran setiap orang dan telah selama beberapa dekade terakhir ini. Sayangnya berat badan akhir-akhir ini menjadi masalah terutama di Amerika Utara Saat ini bahkan bayi bisa mengalami kegemukan!

Kemungkinan besar anda sedang diet atau ada orang dekat anda yang sedang diet

Jika berat badan adalah masalah bagi Anda, ada begitu banyak 'solusi' di luar sana yang harus ada satu yang tepat untuk Anda. Ada diet berdasarkan menghitung kalori, berdasarkan mengurangi ukuran makanan, lebih banyak protein dan hampir tidak ada atau tidak ada karbohidrat. Sebut saja, ada diet tentang hal itu. Industri penurunan berat badan adalah perusahaan miliar dolar. Tak heran, bila diet tidak bekerja! Bahkan pada akhirnya setelah awalnya menurunkan berat badan, Anda mendapatkan kembali dan mungkin menambahkan sedikit lebih. Lingkaran dimulai lagi.

Ada juga industri besar berurusan dengan suplemen penurunan berat badan. Taburkan ini pada makanan Anda kehilangan berat sambil makan apa yang Anda inginkan .... Ambil pil ajaib ini dan Anda akan mendapatkan sosok ideal Anda. Sekali lagi, beberapa orang telah sukses dengan pendekatan ini, tetapi sebagian besar orang menyerah ketika solusi ini tidak bekerja untuk mereka.

Berolahraga juga disebut-sebut sebagai penurunan berat badan heran. Sayangnya meskipun latihan yang sedang dapat memberikan tubuh Anda kondisi tubuh yang lebih baik dan pasti baik untuk Anda, setingkali olah raga ini gagal mengurangi berat badan.

Olahraga dapat mengurangi berat badan

Hipnosis dan meditasi dipandu juga sekarang menjadi sangat populer di kalangan penurunan berat badan. Sementara ini masuk akal - setelah semua kita pada dasarnya selalu melakukan apa yang pikiran bawah sadar kita menyarankan - pendekatan ini bukan untuk semua orang. Banyak orang berpikir ini adalah polos konyol dan bahkan tidak akan mempertimbangkannya. Lainnya membeli CDS dan download digital dan mendengarkan mereka sebelum tidur dan mengklaim telah membantu mereka. Dasar pesan program ini menawarkan adalah bahwa makanan sehat dalam jumlah sedang adalah cara untuk pergi. Alam bawah sadar kemudian merangkul ini dan Anda tertarik terhadap alternatif makanan sehat dan mungkin nafsu makan akan sedikit ditekan.

Melanjutkan dengan ini sia-sia ada juga orang di luar sana yang mengklaim kita hanya harus mendengarkan apa yang tubuh memberitahu kami dan hanya makan ketika kita merasa lapar dan berhenti ketika kita sudah cukup. Hari ini adalah pendekatan baru yang hampir tidak ada yang ingat bagaimana rasanya menjadi lapar karena kita dibanjiri dengan pilihan makanan sepanjang waktu. Nafsu makan kita saat ini memiliki lebih berkaitan dengan apa yang kita suka dari alamat kelaparan yang sebenarnya. Sementara ini adalah cara yang bagus untuk pergi, itu membutuhkan banyak disiplin. Hal ini juga sering membantu karena Anda mungkin merasa lapar ketika tidak ada orang lain yang yang bisa membuat makanan dengan keluarga Anda masalah.

Semua pendekatan ini membutuhkan ketekunan bagi mereka untuk bekerja. Kemudian, jika Anda kehilangan berat badan, Anda harus rajin dan tetap dengan program untuk menjaga berat badan.