Menurunkan Berat Badan Dengan 9 Makanan Super

Buah apel, makanan yang sehat selama bersih dan tidak tercemar

Makan lah beberapa makanan yuang benar-benar dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Makan lebih banyak dan menurunkan berat badan harus menjadi pilihan yang cocok untuk siapa saja yang mencoba untuk menurunkan beberapa kilo, jadi di sini adalah beberapa makanan super yang benar-benar dapat membantu dengan tujuan penurunan berat badan Anda.

1. Buah Apel - snack yang sempurna di mana saja. Apel serius baik bagi Anda dan dapat membantu dengan masalah berat badan. Mereka juga dikemas dengan antioksidan yang dapat membantu untuk memerangi "bentuk apel" atau kelebihan lemak perut. Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda bisa mulai dengan mengunyah apel setiap hari.
2. Bistik  - hanya selama itu ramping ini juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Daging sapi organik adalah berbagai sehat dari mereka semua. Steak harus panggang atau kukus dan disajikan dengan banyak salad segar atau sayuran.
3. Telur - dan saya berarti semua telur - kuning dan putih, hanya meninggalkan shell. Rebus, rebus, omelet dan orak-arik telur semua membuat cara sempurna untuk memulai hari, tetapi jika Anda tidak punya waktu untuk memasak di pagi hari membuat tortilla atau frittata pada akhir pekan dan makan irisan sepanjang minggu.
4. Kale - adalah makanan yang super lain yang dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Hanya ada 34 kalori dalam secangkir mentah, cincang kale tapi banyak kalsium, zat besi dan serat.
5. Gandum kasar / Oats - adalah makanan yang super lain yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan membuat sarapan yang sempurna. Semua jenis gandum yang sehat tetapi baja-potong dan varietas digulung adalah yang terbaik dari yang terbaik. Mereka membuat alternatif yang bagus untuk remah roti ketika Anda membuat bakso.
6. Lentil - membantu meratakan perut, dan itu fakta. Ada banyak jenis kacang tapi yang kuning dan merah adalah tercepat untuk memasak. Mereka berbaur dengan banyak masakan yang berbeda berkat rasa ringan mereka belum dapat menambahkan banyak tekstur dan substansi untuk banyak makanan yang berbeda.
7. Ikan Salmon - sangat bagus untuk jantung Anda dan besar untuk ukuran pinggang Anda. Mereka adalah sumber brilian Omega 3 yang, antara lain, membantu membangun otot dan otot lebih tubuh Anda memiliki lebih banyak kalori secara alami luka bakar. Salmon liar adalah pilihan terbaik jika yang tersedia dengan polutan lebih sedikit.
8. Blueberry - semua buah yang baik untuk Anda dan makanan biru yang baik untuk Anda sehingga blueberry ganda baik bagi Anda ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Mengapa tidak berpikir sedikit berbeda pada waktu sarapan dan bukannya percikan beberapa blueberry ke sereal Anda hanya taburi sedikit sereal ke semangkuk blueberry sebelum menambahkan yogurt rendah lemak atau susu.
9. Buah Alpukat - beberapa orang khawatir tentang makan alpukat ketika mereka mencoba untuk menurunkan berat badan karena kandungan lemak tetapi mereka benar-benar tidak harus, alpukat benar-benar adalah makanan yang fantastis untuk menurunkan berat badan.

Masih ada makanan lain yang juga bagus untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan tapi ini hanya contoh kecil dari makanan yang Anda bisa makan lebih banyak dan masih menurunkan berat badan - fantastis.